Dieta Saudável - Mantenha o Seu Peso ldeal é livro que chega para alinhar de forma inteligente e didática as corretas maneiras de se combater o sobrepeso, a obesidade, e seus principais malefícios como a diabetes mellitus, a doença arterial coronária, a hipertensão arterial sistêmica e outros agravos às doenças preexistentes.E qual a didática empregada pela autora para fugir do lugar comum de tantas dietas ditas milagrosas ou de efeitos imediatos?Simplesmente o bom senso, a lógica associada à experiência profissional.Daí o conteúdo do livro ser apresentado em capítulos rigorosamente organizados numa crescente de complexidade, cujo objetivo é conquistar a própria compreensão do leitor, para a auto-solução do seu problema, o que por si mesmo vive, e que unicamente de si mesmo depende.Assim, A Dieta Saudável - Mantenha o Seu Peso ldeal acompanha a seguinte linha de pensamento:1 Os Conceitos Ligados à Nutrição2 Os Nutrientes3 O Primeiro Passo-Peso ldeal4 O segundo - Passo-Cálculo das Calorias da Dieta5 O Terceiro Passo-Regras para Alimentação Saudável6 O Quarto Passo- "Mantendo" a Dieta E espécie de apêndice com receitas para variar a dietaÉ livro, pois, que interessará a qualquer leitor, cujas origens de preocupação assentam-se no grande e comum questionamento: "como posso, cientificamente, emagrecer?